futás

olimpia éjszakája_ujlipocia
 

Olimpia Éjszakája volt a Városligetben

Tizenöt sportágat lehetett ingyenesen kipróbálni pénteken este 9 órától szombat hajnali 4 óráig a Hősök terén és a Városligetben az Olimpia Éjszakája rendezvényen. Azért időzítették a rendezvényt június 23-ára, mert Coubertin ezen a napon indította útjára az újkori olimpiai mozgalmat. Többek között lehetett futni, bringázni, asztaliteniszezni, jógázni, zumbázni, korfballozni és teqballozni is.

ősszel edzeni_budapest-portal
 

Miért pont ősszel kezdj edzeni?!

A tested az őszi és téli időszakban jóval hajlamosabb zsírt felszedni, mint mondjuk tavasszal vagy nyáron. Ha tehát ebben az időszakban kordában tudod tartani a zsírraktárak növekedését, sokkal könnyebb lesz tavasszal a dolgod a további zsírcsökkentésnél. Így lehet nyárra olyan alakod, amilyet szeretnél, anélkül, hogy kemény fogyókúrákat kellene kipróbálnod.

fuss az egészségért budapest-portal
 

Kocogj, fuss az egészségedért!

A futásnak, mint minden sportnak közösségteremtő ereje is van, hiszen alkalmat ad a személyes találkozásokra, a szabadidő közös eltöltésére. Az együttes sporttevékenység alkalmával barátságok erősödnek és mélyülnek el, a személyes sikerek elérése pedig ösztönzőleg hat másokra is!

Teteje